Как пережить потерю близкого человека?

Раньше или позже многим людям приходится искать для себя ответ на вопрос, как пережить потерю близкого человека. Какой-то единой методики здесь нет и быть не может - ведь все мы разные. Конечно, есть пять стадий горя, о которых говорят психологи, но и они переживаются индивидуально.

Однако кое-какие правила все-таки есть, и из стоит придерживаться. Прежде всего, не стоит торопить себя. Не старайтесь как можно быстрее "взять себя в руки".

Да, наша культура предполагает сдержанность в поведении и отказ от проявления сильных чувств, причем как негативных, так и позитивных. Поэтому нам бывает сложно плакать на людях, или даже вспоминать вслух того, кого мы потеряли. Да и окружающие часто не знают, как реагировать на такие сильные эмоции, и поэтому чувствуют себя беспомощными.

И тому, кто испытывает горе, не хочется ставить их в неловкое положение, он старается не проявлять своих эмоций, чтобы не создавать другим неудобств. Однако психологи подчеркивают, что горевание - это достаточно длительный процесс, который нужно проживать постепенно, шаг за шагом, а попытки ускорить его приводят исключительно к нервному и физическому истощению.

специалисты говорят, что фаза самой острой душевной боли редко продолжается дольше 6-7 недель, после этого человек постепенно возвращается к своем обычному образу жизни. Есть еще один важный момент. Теряя близких, мы продолжаем испытывать по отношению к ним те же чувства, что и раньше.

И оформив заказ памятников и установив его, мы постоянно ходим и общаемся с покойным. Но чувства могут быть совсем неоднозначными, и к любви могут примешиваться старые обиды. Иногда человек даже испытывает гнев по отношению к тому, кто его покинул. Не запрещайте себе испытывать эти чувства. Чтобы вернуться к нормальной жизни, они тоже важны. Конечно, нужна и поддержка других близких людей. Не случайно на Востоке до сих пор существует профессия плакальщицы. В западной культуре не принято. Но друзья все равно помогут горюющему пережить все описанные выше эмоции. Иногда бывает достаточно просто обнять или погладить человека, чтобы он почувствовал такую поддержку. Причем предлагать ее нужно даже тогда, когда сам горюющий человек резко ее отвергает. Наоборот, иногда за такими отказами как раз стоит желание привлечь внимание к своим чувствам. Иногда важно просто почувствовать чье-то дружеское присутствие. . .