Как справиться с потерей близкого человека

Потеря близкого человека – это огромная утрата. У каждого из нас бывают такие трагические моменты в жизни: иногда ожидаемые, иногда — нет. Но от этого они не становятся менее болезненными.

В душе человек ощущает огромное чувство невосполнимой потери какой-то важной части его жизни. Переживание потери проходит через несколько стадий.

Их нужно знать и понимать, чтобы была возможность с ними справиться. Первой стадией является шоковое состояние и отрицание произошедшего события. На этом этапе необходимо присутствие кого-то рядом с человеком, чтобы он не ощущал себя одиноким.

В этот момент слова сочувствия бессмысленны и неуместны. Вторым этапом является чувство гнева, обиды, злости.

На этой стадии приходит понимание факта смерти близкого человека. Беспомощность в данной ситуации, невозможность изменить случившееся вызывает волну негативных эмоций. Им надо дать возможность выплеснуться наружу.

Далее приходит осознание и принятие свершившегося факта. Но любой человек испытывает в данной ситуации в большей или меньшей степени чувство вины перед ушедшим, прокручивая в мыслях, как это можно было бы предотвратить. Последующая стадия вызывает наиболее тяжелые душевные страдания. Это пик переживаний. Боль может ощущаться даже на физическом уровне. В это время, если человек хочет, его лучше оставить одного, дать возможность выплакаться. Но, в случае необходимости, всегда оказаться рядом. После этого надо понемногу возвращать горюющего к обычной для него жизни: помочь вернуться ему на работу, к решению бытовых проблем и прочих его увлечений. Дать возможность попробовать свои силы в чем-то новом, необычном. Все усилия должны быть направлены на отвлечение его от грустных мыслей. Каждый это событие переживает по-своему: кто-то замыкается в себе, некоторые находят свое спасение в работе. Но нужно обязательно искать выход из тяжелого психологического состояния, появившегося в результате утраты.. . .